Rookvrij en Fitter

Stoppen met roken?

Echter is dit makkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je dit alleen doet. Rookvrij en Fitter helpt jou bij het stoppen met roken! Marieke Peeten is gecertificeerd coach en begeleid jou persoonlijk, online, telefonisch of in een groepssessie tijdens het stopproces. Uit onderzoek is gebleken dat stoppen onder begeleiding de stopkans 10 keer vergroot. Dus waar wacht je nog op?

Hoe ziet het programma eruit?

Het programma van Rookvrij en Fitter wordt één keer per kalenderjaar 100% vergoed vanuit het basispakket door de meeste zorgverzekeraars. Je betaald hierbij ook geen eigen risico. Rookvrij en Fitter bestaat uit verschillende onderdelen. Samen zorgen we ervoor dat je voor altijd stopt met roken!

1.Het handboek en knijpwolkje

Na aanmelding ontvang je een box met daarin een handboek dat helpt om te stoppen met roken en een knijpwolkje waarmee je leert de drang naar sigaretten te verslaan.

2. De intake

Samen met Marieke als stoppen-met-roken coach bespreek je tijdens de intake onder andere:

·        Je motivatie om te stoppen;

·        Je rookgedrag en wat je kunt leren van eerdere stoppogingen;

·        Hoe het programma er verder uit gaat zien;

·        Eventueel gebruik van nicotine vervangende middelen;

·        Deelname aan individuele sessies of groepssessies.

3. Individuele sessies of groepssessies

Tijdens het eerste telefonisch contact bespreek je met Marieke of je wil deelnemen aan drie individuele sessies of zes groepssessies. Iedere sessie bestaat uit een opening, actieve momenten, een reflectie moment en theoretische momenten. Uiteraard is er ook voldoende ruimte voor persoonlijke vragen en om ervaringen te delen. Per sessie staat er een ander thema centraal.

4. De Fresh Air Walks

Bij voldoende interesse/deelname zullen er Fresh Air Walks georganiseerd gaan worden. Dit is een wandeling onder begeleiding van een stoppen-met-roken coach. Tijdens deze wandeling kun je praten over alles dat te maken heeft met (stoppen met) roken maar ook over andere dingen. Ook nadat de sessies voorbij zijn, mag je blijven meewandelen. Hierdoor kun je doorlopend ondersteuning blijven krijgen als je dat kunt gebruiken. Natuurlijk kun je ook blijven meewandelen omdat het gezellig en gezond is.

5. Overgangsgesprek na de intensieve begeleiding

Na je drie weken intensieve begeleiding hebt gehad, volgt er een overgangsgesprek met Marieke. Hierin kijk je terug op de afgelopen weken en kijk je naar hoe je de stopbeslissing vol gaat houden. Marieke zal je ook stimuleren en motiveren om te blijven bewegen.

Aanmelden voor informatie of aanmelden voor het programma

Rookvrij en Fitter | Stoppen Met Roken | Venlo