ACTie in leefstijl traject

Herken je dit voor je medewerkers:

·        Dat ze vaak onbewust dingen doen die niet goed zijn voor hun gezondheid?

·        Diverse pogingen hebben gedaan die onvoldoende hebben gewerkt?

·        Nog geen blijvende manier hebben gevonden om ongezond gedrag te veranderen?

·        Tools en vaardigheden missen om beter voor zichzelf te zorgen?

·        Niet goed weten om te gaan met verleidingen of lastige situaties?

Als ACT-en-leefstijl professionals begeleiden we medewerkers op maat. Dit betekent dat er geen vast lijstje ligt met wat ze wel of niet moet doen. Geen adviezen of oplossingen die alleen voor de korte termijn werken.

Wél werken aan blijvende gedragsverandering door ze hele concrete vaardigheden aan te leren zodat je veel bewuster gaan leven en zelf grip krijgen op hun gedrag en de keuzes die ze maken. Ze leren om doelen te stellen die gebaseerd zijn op hun persoonlijke waarden, zodat wat ze doen er ook echt toe doet!

Het doel van ACT is niet zo zeer het reduceren van ongewenste gedachten en gevoelens, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht. Bij ACT wordt er veel gebruik gemaakt van metaforen en oefeningen; je ontwikkelt zo op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.

Een ACTie in je leefstijl traject bestaat uit een intake gesprek en 4 sessies. Bij behoefte kan dit uitgebreid worden met extra sessies. Voor meer informatie en/of het maken van een afspraak, neem contact met ons op.